这是眼科门诊最常听到的主诉之一。在张医生的门诊中,天天都会遇到像小王这样的患者。32岁的小王是一名程序员,每天要盯着电脑屏幕工作12小时之后,近期他感觉眼睛越来越不舒服：干涩、发痒、有异物感,有时还会突然模糊。

  随着数字时代的到来,干眼病慢慢的变成了一个全球性的健康问题。最新研究显示,我国干眼患病率高达21%~52.4%,也就是说,每2~~5个人中就有1个人正在眼困扰。

  简单来说,干眼就像眼睛的口渴。我们的眼睛表面需要保持湿润,这依赖于称为泪膜的保护层。当这层保护膜出现一些明显的异常问题时,就会引发干眼。

  泪液质量变差泪液数量不足泪液分布不均匀 这样一些问题会导致眼睛表面的微环境失衡,引起一系列不适症状。

  数字设备过度使用 像小王这样经常使用电脑、手机的人群最容易患干眼。原因是我们盯着屏幕时,会不自觉减少眨眼频率,泪液蒸发加快。生活方式改变 熬夜、睡眠不足空调房久待不良饮食上的习惯吸烟 2.特殊人群更易患病

  女性(特别是更年期后)老年人长期戴隐形眼镜的人做过眼部手术的人 4.某些疾病和用药

  自身免疫疾病甲状腺功能异常糖尿病经常使用某些药物(如抗过敏药、抗抑郁药等) 三、怎么样来判断自己是不是患有干眼?

  眼睛干涩、发痒有异物感、烧灼感畏光视力波动眼红疼痛 如果你有以上症状,特别是症状持续存在或反复发作,建议及时就医检查。

  李阿姨今年58岁,更年期后开始觉得眼睛不适。起初她以为只是普通的疲劳,买了些滴眼液随便用用。但症状越来越重,有时早上起床眼睛都睁不开。后来在医生建议下做了全面检查,才发现是干眼合并睑板腺功能障碍,经过规范治疗后症状明显改善。

  及时就医很重要 不一样的干眼治疗方案不同,需要医生进行专业检查后确定治疗方案。治疗方案通常包括： (1)日常护理 保持良好的用眼习惯注意眨眼保持作息规律营造适宜的环境湿度 (2)药物治疗

  热敷眼睑按摩睑板腺按摩 3.需要长时间坚持 干眼是慢性病,治疗要有耐心,遵医嘱规范用药。

  科学用眼 遵循20-20-20法则：每隔20分钟,看20英尺(约6米)远的物体20秒保持正确坐姿调整屏幕亮度和距离 2.改善生活方式

  补充富含omega-3脂肪酸的食物多吃水果蔬菜适量补充维生素 六、特别提醒

  这些情况要及时就医： 症状持续加重视力下降明显眼睛疼痛加重常规滴眼液无效 2.用药注意事项：

  干眼虽然不是严重的致盲性眼病,但会严重影响生活品质。在这个离不开电子设备的时代,我们更要关注眼睛健康。记住：预防胜于治疗,如果出现症状及时就医,遵医嘱规范治疗,才能更好地呵护我们的眼睛。

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